不少人身上都有凹陷疤痕，可能是小時候摔的、長痘摳的，或者做小手術(shù)留的。這些小坑坑看著不嚴(yán)重，但穿短袖、露胳膊時總怕別人盯著看，想遮又遮不住，也試過涂藥膏、貼疤痕貼，結(jié)果大多沒啥用。到底這些凹陷疤痕能不能治平整?不同方法適合啥情況?治療后要注意啥?下面就跟大家好好嘮嘮，看完你就知道該咋選了。
一、先弄明白：凹陷疤痕是咋形成的?
咱得先知道這坑是咋來的，才能搞清楚能不能治。其實皮膚受傷后，會自己修復(fù)，但要是修復(fù)時 “材料” 不夠，或者修復(fù)過程被打斷，就會留凹陷。
(1)“材料” 不夠：皮膚受傷深到真皮層，比如長痘時炎癥太重，把真皮里的膠原蛋白、彈性纖維給 “燒” 沒了，修復(fù)時身體造不出足夠的膠原蛋白填進(jìn)去，就會陷下去，形成凹陷疤痕。像那種又大又紅的痘痘，好了后容易留這種坑。
(2)修復(fù)被打斷：比如受傷后沒好好護(hù)理，總摳傷口、碰水感染了，皮膚修復(fù)的 “節(jié)奏” 被打亂，本來該長平的地方?jīng)]長好，也會變成凹陷。還有些人是疤痕體質(zhì)旁邊的 “特殊情況”，修復(fù)能力弱，也容易留坑。
二、常見的凹陷疤痕治療方法，看看哪種適合你?
現(xiàn)在市面上治凹陷疤痕的方法不少，不是每種都適合所有人，咱用表格把這些方法列清楚，你對著自己的情況看更明白。
| 治療方法 | 適合的凹陷類型 | 操作方式 | 恢復(fù)期 | 特點 |
| 微針（滾輪微針 / 黃金微針） | 輕度凹陷，比如細(xì)小的痘坑、淺的劃傷凹陷 | 用帶細(xì)小針頭的儀器在疤痕處滾動，刺激皮膚產(chǎn)生膠原蛋白 | 3-7 天，治療后皮膚會有點紅，像輕微曬傷 | 不用開刀，痛感輕，適合怕疼、疤痕不深的人 |
| 點陣激光（二氧化碳 / 餌激光） | 中度凹陷，比如中等大小的痘坑、較深的劃傷凹陷 | 激光在疤痕處打出微小的 “孔”，刺激皮膚自我修復(fù)，長出新的膠原蛋白 | 7-14 天，治療后會結(jié)痂，結(jié)痂掉了后皮膚慢慢恢復(fù) | 效果比微針明顯，能針對不同深度調(diào)整激光能量 |
| 脂肪填充 / 玻尿酸填充 | 重度凹陷，比如大面積的外傷凹陷、手術(shù)留下的深凹陷 | 從自身其他部位抽少量脂肪（或用玻尿酸），注射到凹陷處，把坑填起來 | 脂肪填充恢復(fù)期 15-30 天，玻尿酸填充 3-5 天 | 填完后效果立竿見影，適合凹陷深、面積大的情況 |
(1)微針：適合疤痕比較淺的人，比如臉上有零星幾個小痘坑，不想動刀的話可以試試。有個朋友之前臉上有幾個淺痘坑，做了 3 次黃金微針，現(xiàn)在化妝后基本看不出來，就是治療后前 3 天得注意防曬，別用刺激性護(hù)膚品。
(2)點陣激光：中度凹陷選這個比較多，比如兩頰有一片中等痘坑的人。我認(rèn)識一個姐姐，之前長痘留了不少痘坑，做了 2 次二氧化碳點陣激光，現(xiàn)在皮膚摸起來光滑多了，就是結(jié)痂的時候得忍住別摳，不然容易留新疤。
(3)脂肪填充 / 玻尿酸填充：要是凹陷特別深，比如胳膊上有個手術(shù)留的大坑，就適合這種填充方法。不過脂肪填充得從自己身上抽脂肪，比如肚子、大腿，玻尿酸填充不用抽，但效果維持時間沒脂肪填充久，具體選哪個可以跟醫(yī)生聊。
三、關(guān)鍵問題：治療后真的能變平整嗎?
很多人最關(guān)心這個，其實不是所有凹陷都能跟正常皮膚一模一樣，得看疤痕的深度、類型，還有選的治療方法。咱再用表格說清楚，心里有數(shù)。
| 凹陷疤痕程度 | 治療后效果 | 需要治療次數(shù) | 注意事項 |
| 輕度（凹陷淺，不超過 0.5 毫米） | 基本能跟周圍皮膚平齊，不仔細(xì)看看不出來 | 1-3 次（微針或輕度點陣激光） | 治療后堅持防曬，用保濕產(chǎn)品，別熬夜 |
| 中度（凹陷深 0.5-1 毫米，有明顯痕跡） | 能改善 80%-90%，近距離看可能有輕微印記，化妝能蓋住 | 3-5 次（點陣激光為主，配合微針） | 每次治療間隔 1-2 個月，遵醫(yī)囑用修復(fù)藥膏 |
| 重度（凹陷深超過 1 毫米，面積大或形狀不規(guī)則） | 能改善 60%-80%，凹陷變淺很多，跟周圍皮膚銜接自然，不會那么突兀 | 5 次以上（填充配合點陣激光） | 填充后避免按壓治療部位，定期復(fù)查 |
舉個例子，我同事之前下巴有個中度痘坑，大概 0.8 毫米深，做了 4 次點陣激光，現(xiàn)在下巴摸起來很光滑，除非湊特別近看，不然根本發(fā)現(xiàn)不了。還有個親戚，小腿有個手術(shù)留的重度凹陷，做了脂肪填充加 3 次點陣激光，現(xiàn)在凹陷淺了很多，穿短褲也不自卑了。
不過得說清楚，治療后不是立馬就平整，得等皮膚修復(fù)、膠原蛋白長出來，這個過程需要時間，不能著急。而且每個人皮膚修復(fù)能力不一樣，效果也會有點差別，跟醫(yī)生溝通時要如實說自己的情況，別抱不切實際的期待。
四、治療后咋護(hù)理?別讓效果白費
不管選哪種方法，治療后的護(hù)理都很重要，要是護(hù)理不好，可能效果會打折扣。
(1)防曬必須做：治療后皮膚比較敏感，紫外線會影響修復(fù)，還可能讓皮膚變黑，所以出門一定要涂防曬霜(SPF30 + 以上)，戴帽子、打傘，尤其是點陣激光和微針后，前半個月防曬要做到位。
(2)別碰刺激性東西：治療后 1-2 周內(nèi)，別用含酒精、酸類的護(hù)膚品，比如爽膚水、精華里有酒精、水楊酸的，會刺激皮膚。洗臉用溫水，別用洗面奶使勁搓。
(3)別摳結(jié)痂：做點陣激光或微針后可能會結(jié)痂，一定要讓痂自然掉，摳掉的話會損傷新長的皮膚，可能又留新疤，這點一定要記住。
(4)飲食清淡點：治療后別吃太辣、太油的東西，也別喝酒，這些會影響皮膚修復(fù)，多吃點富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，比如橙子、雞蛋，對皮膚恢復(fù)有好處。
看完這些，你應(yīng)該知道凹陷疤痕不是不能治，關(guān)鍵是選對方法，配合好護(hù)理。要是你還不清楚自己的疤痕屬于哪種程度，不知道該選微針、激光還是填充，也不用糾結(jié)，點擊文中【在線咨詢】，跟專業(yè)醫(yī)生聊聊，他們會根據(jù)你的情況給建議，早點處理，也能早點擺脫疤痕的困擾。
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